低醣食譜-一鍋到底無薯泥火雞人派 原本的牧羊人派（Shepherd's Pie）結合洋蔥、紅蘿蔔、...

好康：《神奇柑仔店》系列66折！ 正好小雨最近聊起這系列說：「《神奇柑仔店》是我會想一看再看的書。」...

健心小語- 我很喜歡看穿越時空的故事。 如果可以回到過去，我想對18歲的自己說：「謝謝妳今天的所...

影片-兩個居家檢視肌少症的方法 又到了週五影片時間。 今天嘗試對著鏡頭獨白，小害羞了一下。沒關係，...

臉書不讓我發圖片⋯why？ 今天來分享兩道我很喜歡的低醣餐，因為既簡單又豪華，另一半也樂於準備，每...

什麼運動最好？ 最近收到了各種不能運動的訊息或回應，包括： -擔心空氣污染環境下，戶外運動等同慢性...

跑步最開心的是⋯⋯III 跑步除了自然發生的「跑者的愉悅」之外，添購裝備也很令人開心。因為「想像」...

週一來點提振精神的健心小語。 順道聊個小天。 話說，自從將運動化為習慣以後，我覺得每天三十分鐘是...

有沒有台南的朋友去過「台南貨櫃公園」呢？...

健身影片-辦公室健身，以桌椅輔助的肌肉訓練 分享第一支健身影片的時候，有讀者留言：「有些動作不適合...